| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 蔓越莓水果茶热量/卡路里20千卡 | |||

1、把水果洗干净。

2、切小块儿,放入锅里,加纯净水。大火煮开,转小火煮2分钟,关火。静置10分钟。

3、由于添加了几粒蔓越莓,果汁会幻化为淡粉色,十分梦幻美丽。

4、加一点点蜂蜜,非常滋润,纯天然的水果清香,酸酸甜甜的味道,润肺养颜。也可以添加白茶或茉莉花茶,成为名副其实的水果茶。
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效;
纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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