| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 香煎牛仔骨热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于踩水44分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油放锅里融化后，把牛仔骨摊平，开始煎
2、熟了反面继续煎，煎到表面略焦即可
3、大概10多分钟吧，中小火即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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