黄金香肠卷的热量和减肥功效

1、美式香肠3根、鸡蛋3个、低筋面粉80克、胡萝卜半个、生菜1棵、黑胡椒适量、油盐适量。

2、胡萝卜洗净，削皮，改刀切成小丁；

3、三个鸡蛋分别打入一个大碗里，用筷子将它打成蛋液；

4、面粉过筛；

5、将过筛的面粉倒入蛋液中搅拌均匀成面糊；

6、胡萝卜丁放入容器里，加入少许水，用手提搅拌器将它打成蓉；

7、胡萝卜蓉倒入面糊中；

8、面糊中加入黑胡椒及少量盐调味；

9、电饼铛接上电源，选自助加热功能，预热160度，在底盘刷一层薄油；

10、用大汤勺挖一勺面糊倒入锅中，将它摊成蛋饼，一次可以做两张

11、用大汤勺挖一勺面糊倒入锅中，将它摊成蛋饼，一次可以做两张

12、撰写制作步骤

13、撰写制作步骤

14、撰写制作步骤