咸蛋黄焗南瓜的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、将咸蛋黄放入加盖的容器中， 高火打1分半钟；

3、拿出来后趁热用勺碾碎；

4、南瓜容器表面覆盖上保鲜膜，

5、烧热锅，锅中放入少许油， 下入咸蛋黄末翻炒；

6、翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时；

7、下入准备好的南瓜条；

8、轻轻翻动南瓜条，让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上， 下入小葱即可；

9、装入盘中。