手工包饺子的热量和减肥功效

1、面粉，不断一点点一边搅拌一边加水。水一点点的加防止过量。

2、搅拌后放入适量盐开始和面。实力派的活，挺累的。和好之后放半个小时。

3、半个小时后可以搓成条状。

4、抓一个一个剂子出来后，用擀面杖擀。擀成饺子皮形状。

5、第一次擀，有点丑。

6、在面放着醒的半小时里就能做馅啦。香菇剁馅。

7、剁剁剁

8、剁好装盘

9、胡萝卜刨丝。

10、葱花切碎

11、肉手工剁馅

12、莲藕剁馅

13、把它们放一起。热好油，放入部分葱末，花椒，盐，香油，蚝油，味极鲜，爆香厚倒入这些放一起的馅。

14、油凉一点就可以和馅啦。和好馅就可以包饺子咯。

15、包的时候放点干面粉以免粘连在一起。之后可蒸可煮可煎，随大家喜好。温馨提示，包饺子是件累活，多找几个帮手吧！