| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 24千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 366.4克 | 香辣酥块热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于手风琴944分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好所有材料，将玉米油，鸡蛋液，糖粉混合均匀。一直搅拌到如图状态。
2、将面粉类，调料类，等混合均匀。记住，面粉要过筛一遍。
再与其他材料混合均匀
3、将1和2混合均匀，混拌成面团
4、将面团用擀面杖擀成如图形状，方便切块
5、切~烤箱预热180度10分钟
6、摆盘，180度烤18到20分钟
7、注意观察，以防饼干烤糊，黑盘一定要垫油纸。金盘可以不垫
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、养颜、细腻皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
