排骨山药玉米浓汤的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补虚等功效；可与蘑菇、海带、南瓜搭配；与鹌鹑、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、预防感冒等功效；可与股内牛肉、牛肋条肉、肥牛片搭配；与金丝小枣、苦苣菜、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、延年益寿、清热等功效；可与芝麻、乌鸡、羊肉搭配；与荞麦米、藻类、南瓜相克，同食可能会引起不适；

浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；