扁豆蒸面的热量和减肥功效

1、豆角洗净摘好

2、一小块牛肉切丝腌上、放了料酒、生抽一点蒜末、洋葱

3、配料有洋葱、大葱、蒜末、小米辣、（不能吃辣椒的换成干辣椒即可）

4、锅里放油、放几粒花椒、出香味捞出来就好、

5、放入配料炒香

6、加入肉炒变色、放点五香粉、老抽、一点盐，

7、加水刚刚末过豆角就好

8、面条上蒸锅蒸三分钟、让面条变软好入味（这步可省略）

9、蒸好后均匀的铺到锅里、盖上锅盖中小火六到八分钟。

10、趁在锅里蒸、调个汁、一点麻油、一点生抽、一点醋、再来点白糖,面熟了就浇到面上、翻拌均匀就可以出锅啦

11、我开的小火八分钟。

12、就这样出锅啦、牛肉腌制过、这会嫩滑爽口、一点微微辣、面条吸了汤汁、很棒、老公吃了两大盘、撑到不想动了、我做的事三元钱的面条、豆角是超市那种包装好的吧一盒、这些做出来够三人吃、我老公很能吃最后还剩了一份。希望对大家有用