白菜素包子的热量和减肥功效

大葱（素馅用） 30（可以随自己放）克、 姜汁（素馅用） 随便（不要太多）、 盐（素馅用） 15克、 大豆油（素馅用） 25（喜欢油一点的可以多放）克、 面粉（包子皮用） 500（普通的面粉）克、 酵母粉（包子皮用） 5克、 温开水（包子皮用） 450克、 白菜一颗 适量、 胡萝卜半个 适量、 木耳 适量、 干豆腐皮 适量