紫灵芝山药汤-紫灵芝降血糖食谱的热量和减肥功效

1、将紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。

2、削完皮的山药洗净，切成滚刀块。

3、锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。
?在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。

4、煮开后放入山药，接着煮。
　?大火煮开，小火煮30分钟即可。