| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 葱油拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于回力球48分钟消耗的热量720 | |||||
1、葱洗干净将葱白和也分开
2、酱料：4勺生抽、4勺老抽、3勺白糖拌匀
3、不粘锅大火热锅热油下葱白
4、大火煎至微焦
5、大火下葱叶一起煎
6、葱叶变软转小火下酱料、稍微煮一下就能熄火
7、煮沸水下挂面
8、取干净的碗将葱油倒入
9、再将煮好的面直接放上去
10、加些葱花拌匀就可以吃了
11、超级好吃的！！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、抗癌等功效；可与后腿牛肉、股内牛肉、牛上脑搭配；与苦菊、素肚、大枣相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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