麻油拌紫菜的热量和减肥功效

1、准备一片头水柴菜

2、冲洗干净

3、紫菜放入开水中烫一下，这时可以准备调料了。

4、调料有麻油，醋，料酒，蚝油，盐，味精，葱花，按个人口味放适量。

5、把紫菜滤干水份，倒入调好的酱汁中，搅拌均匀。