| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 芋头粉蒸五花肉热量/卡路里2702千卡 | |||
 热量2702千卡,相当于睡觉3002分钟消耗的热量54 | |||||
1、五花肉清洗干净
2、切成片
3、加入料酒
4、在加入生抽
5、加入五香粉及盐抓匀
6、然后腌一个晚上
7、腌好的加入蒸肉粉
8、搅拌均匀
9、芋头去皮切片摆盘里
10、把搅拌好的肉皮摆上
11、然后上锅蒸半小时
12、蒸好的
13、是不是很美味
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、润肌肤等功效；可与茄子、丝瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与牛腩、肥牛、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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