| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红果 | 克 | 238千卡 | 95千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 490千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 酸甜红果酪热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于骑马91分钟消耗的热量480 | |||||
1、红果洗干净，准备好笔管，插到尾部弄出果核
2、这样这样
3、锅内加水和白糖，一般来说没过大部分红果即可，喜欢喝汤的可以多放些水。大火煮开小火熬煮半个小时
4、成果
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、开胃消食等功效；可与枸杞子、大白菜、草莓搭配；与火龙果、柠檬、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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