幼儿版咖喱土豆的热量/卡路里_幼儿版咖喱土豆的做法

1、锅内倒入玉米油，再加一小块黄油。炒出洋葱香味。然后在放切好的土豆和胡萝卜。全部都切滚刀块。
2、来张秘方的图片。这个牌子咖喱不咸味道也清淡些。
3、把土豆微微炒出薯条味道就可以加清水了，盖盖子大火焖5分钟。然后直接加咖喱搅拌至咖喱彻底融化。继续盖盖子直至土豆变软。注：1.水不要加太少，加完咖喱会糊底。2.咖喱加里一定要搅拌到咖喱融化再盖盖子，中途也要开盖搅拌。
4、秘方来了，炖到快好的时候加半袋鲜奶。我个人觉着咖喱香加奶香味道会更浓郁，口感好些。
5、土豆软面就可以开盖收汤了。汤不要收的太狠，因为关火后土豆还会吸收一些汁儿。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、防癌等功效；可与鲈鱼、豆浆、蜂蜜搭配；与白酒、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、益气等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、增进食欲、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；

鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；

幼儿版咖喱土豆的热量和减肥功效