蒜蓉泡椒鸡爪的热量/卡路里_蒜蓉泡椒鸡爪的做法

1、鸡爪剪指甲，洗干净，切两半。
2.锅内放水煮鸡爪。
3.放一勺盐，和一勺黄酒一起煮。
2、切大蒜和生姜碎末。
3、泡椒可以买一包包的，一块一包那种。
泡椒水要的，然后泡椒切碎。
4、鸡爪煮好后，捞出冷水洗个四五遍，洗干净。
7.然后锅内烧油，一碗菜的油即可.
8..鸡爪，生姜，泡椒，和生抽进行搅拌。
9.然后油熬热后教在花椒（少许）上。
10.把花椒捞出（如果不介意吃到花椒不碍事），再把油浇在鸡爪上.
5、把鸡爪用罐装起来，尽量按结实。
12.放两天就可以吃啦

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降脂减肥、降低胆固醇等功效；可与白菜、虾、基围虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、消食理气、排毒清肠等功效；可与火腿、生菜、醋搭配；与鸡肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱寒、镇吐等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、抗衰老、扶肝等功效；

蒜蓉泡椒鸡爪的热量和减肥功效