| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜雪糕热量/卡路里102千卡 | |||

1、西瓜去皮,只用了四分之一个西瓜哦

2、切成块状方便榨汁

3、没有榨汁机,豆浆机加的水要多一点才可以

4、糯米粉两大勺加水,加热成透明状

5、榨好的汁过滤一下,加入白糖和糯米糊

6、搅拌一下再倒入豆浆机,选择果蔬冷饮功能

7、倒入模具,放入冰箱冷冻五个小时就可以开吃啦!怎么样,很简单吧!榨出的汁还剩下很多,有条件还是用榨汁机吧。
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清肺润肺、清热解暑、生津止渴等功效;可与猪肉、绿豆、绿茶搭配;与虾、鲷鱼、羊肉相克,同食可能会引起不适;
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