| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 丘比烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于绘画62分钟消耗的热量270 | |||||
1、神器在手，天下我有
2、冷锅里，画几个蛋黄花
3、排上切好的玉米，小火慢煎
4、排到锅边上，让各个面均匀受热，煎到出油香味扑鼻即可出锅
5、成品，是不是很简单，我先开动了，您慢着，嘿嘿
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、降血压、降低胆固醇等功效；可与松仁、鸽肉、魔芋搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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