| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 黛黛自制小鱼面包料理热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于上课307分钟消耗的热量108 | |||||
1、煎蛋
2、切成小鱼需要的形状
3、切好面包和摆好形状
4、第一个诞生
5、第二个成功
6、我是双鱼座
7、配个汤??把剩下的火腿和鸡蛋放在了汤里不浪费??
8、宝宝吃的分开心??
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、润肺补肾等功效；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、清热生津、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、润肺祛痰等功效；可与大米、鲈鱼、西瓜搭配；与冬虫夏草、红枣、樱桃相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、下气等功效；可与菠菜、黄豆、香菇搭配；与杏、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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