| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 熟胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于割稻12分钟消耗的热量198 | |||||
1、胡萝卜切片蒸10分钟。
2、倒入一杯水，启动榨汁机或破壁机慢速打20秒左右。
3、过滤掉渣滓，如果不介意的话也可以直接喝。
4、一杯简单的胡萝卜汁就做好了。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、促进消化等功效；可与香菜、圆白菜、羊排搭配；与山楂干、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；
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