| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱油淋鸡热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于椭圆运动机62分钟消耗的热量600 | |||||
1、把装在快餐盒里的鸡肉码在盘子里
2、均匀撒上葱花，喜欢可以撒更多
3、热滚油
4、淋到肉上，为保证葱花和鸡肉都能淋到，可以多淋些
5、倒出多余的油（可以用来炒菜哦）
6、好啦
7、这样吃起来的鸡皮滑的滑有弹性，又有葱的香味。夏天放冰箱里拿出来也可以这样做哦
葱花具有抗菌、降血压、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、肝胆病等功效；
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