酸辣猪皮的热量和减肥功效

猪皮适量、甜辣酱适量、白糖适量、醋适量

1、我家人少，煮皮先泡
2、切成块，然后把水拧下，放生姜炒下再把猪皮倒下去炒下，倒甜辣酱炒放料酒炒再倒醋糖翻炒，最后加水，因为猪皮很难熟放那边焖，一般调味料会挥发，到时再尝下味道，调味料早放一起焖这样更入味
3、很下饭哦

食材功效信息

猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、补益精血、润肌肤等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、止血、解毒等功效；可与黑木耳、桑葚、大蒜搭配；与羊排、羊肉、小米相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

白糖生吃引腹泻这些食物不可生吃