| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 海米冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于擦玻璃13分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，冬瓜切片。
2、锅里倒油，放葱花姜末炒香
3、再将干小虾米放进去煸炒一下
4、然后将冬瓜片放进去，加少量的清水
5、放适量的酱油，再将细粉丝放进去，放盐
6、大概烧五分钟左右等冬瓜面了，放味精再滴几滴香油就可以出锅了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热化痰、消肿利湿等功效；可与口蘑、绿豆芽、白菜搭配；与醋、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
