| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于长笛589分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把买来的鸡中翅 泡水十分钟 然后洗干净 两面都切两刀 比较容易入味。
2、奥尔良烤翅粉加点水 搅拌均匀 然后把鸡翅放进去腌一个晚上 最后套个保鲜袋
3、烤箱上下火200°预热十分钟 烤盘上铺张烘焙纸 鸡翅依次摆好 转动时间30分钟 上下火200° 先烤20分钟 然后拿出来抹上点蜂蜜 在放上烤十分钟 再拿出来翻面抹蜂蜜 等着时间到了就OK了！
4、这是今天做的 蛮好吃的哟 哈哈！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、牛奶、桑葚搭配；与大蒜、油豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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