菠菜排骨炖汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、止消渴等功效；可与海带、蘑菇、萝卜搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、增进健康、保障营养等功效；可与鸡蛋、猪肝、香油搭配；与大豆、虾皮、韭菜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；