剁手节后-吃土酸奶杯的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、保护肠胃、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛排、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、抗癌、降低胆固醇等功效；可与芝麻、红枣、马蹄搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、抗衰老、养血护肤等功效；可与核桃、糯米粉、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；