滑嫩鸡肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精、益五脏等功效；可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、护肤、补气等功效；可与桂圆肉、肥牛、干贝搭配；与鹅蛋、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；