| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 醋溜白菜里脊肉热量/卡路里400千卡 | |||

1、将新鲜里脊肉切片,洗净沥干的大白菜斜切成片,菜梗和菜叶分开盛放。

2、调味用的干辣椒、鲜辣椒切成圈,淀粉、香醋、老抽、生抽调和成酱汁备用。

3、热锅起油,下鲜辣椒和干辣椒爆香,倒入里脊肉片煸炒,并加少许老抽上色。

4、放花椒提香,下白菜梗翻炒至稍软,再下菜叶炒至断生。

5、最后将准备好的酱汁调匀,倒入锅中,继续翻炒至白菜均匀裹上酱汁,清脆微甜、酸香麻辣的醋溜白菜里脊肉就做好了。
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通利肠胃、促消化、解渴利尿等功效;可与火腿、山楂、虾皮搭配;与羊肝、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1