| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 烤玉米-分分钟做零食热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于瘦身操27分钟消耗的热量354 | |||||
1、2根甜玉米去掉外皮，冲洗一下，放入炸锅蓝子中
2、炸锅温度设定200度，时间设定15分钟
3、烤好的玉米（甜玉米不需要烤太长时间）
4、吃的时候切段
5、成品图
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降血脂、益肺宁心等功效；可与花菜、鸽肉、牛膝搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
