| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于拉筋96分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬放入盐水中泡10分钟，用铁抹布挫洗干净表皮。
2、切片。（如果种lemon tree的话，要挑出完整的籽儿，用水泡上一夜，然后把外表皮去掉）
3、摆在玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜……一层柠檬，一层蜂蜜。
4、装好
5、密封5天以后可以喝。里面的蜂蜜水酸酸甜甜的
6、若干片柠檬片，加入几勺容器里泡出的液体。
7、最后加入果珍
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与豆腐丝、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
