黑芝麻双米糊的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、护发明目、补血等功效；可与赤小豆、枣、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、活血祛瘀、促进消化等功效；可与桂圆、黑米、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、降血压、延年益寿等功效；可与糯米粉、梨、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；