| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 韩式辣炒土豆片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于刮掉油漆90分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备碗汁：葱、蒜、辣椒面、五香粉、酱油、半碗水。喜欢吃蒜可以多放一些。
2、土豆切成稍微厚一点的片，泡水，滤去淀粉，不然煎的时候容易糊锅。
3、锅中放少量油，小火煎土豆片。
4、土豆片煎至两面金黄，我喜欢吃微焦的，就多煎了一会。
5、土豆回锅倒入碗汁，大火翻炒收汁。
6、当~当~当~当~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、利水消肿等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、增进食欲等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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