| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 43千卡 | 533千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 32千卡 | 40千卡 | ||
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 橘子红了热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡,相当于背包旅行135分钟消耗的热量420 | |||||
1、全部食材丢入面包机。
2、揉成一个光滑的面团后进行发酵，发酵好如图状。
3、盖保鲜膜醒十分钟左右。
4、均分成8份后，准备好八份奥利奥mini饼干。
5、包好的包子放入烤盘发酵至两倍大小。
6、蒸锅大火烧开，放入发酵好的包子，转中火12分钟左右即可。
7、记得焖五分钟再开盖。
8、来一口吧
9、味道不错
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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