| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 928克 | 儿时桔子罐头热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于健身操177分钟消耗的热量280 | |||||
1、三斤桔子剥皮备用
2、桔子先用热水焯一下备用
3、冰糖倒入水中煮化，大火烧开，将焯好的桔子倒入冰糖水中煮五分钟
4、盛出煮好的桔子，放凉即可食用，吃不完放冰箱保鲜食用哦~
桔子的热量43千卡（每100克）；具有疏肝理气、消肿散毒、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、豆浆、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、解毒等功效；可与银杏、高粱、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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