简式炸酱面的热量和减肥功效

鸡蛋挂面一小把、芝麻酱两勺、豆瓣酱一勺、老干妈一勺

1、清水把面条煮熟捞出备用
2、把刚才煮面条的热锅清水冲洗一下，开火水份干了后转最小的火依次加入两勺芝麻酱、一勺豆瓣酱、一勺老干妈（喜欢吃辣的可以放两勺）然后拌匀，稍微热一下有泡泡起来就可以关火了。
3、将热好的简式酱倒入煮好的面条中，拌匀就可以吃了！

食材功效信息

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、抗衰老、预防高血压等功效；可与油麦菜搭配；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

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