| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于吃东西484分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、把翅根清洗干净。
3、烤肉料加入少许清水拌匀。
4、倒在翅根上面。
5、用手把翅根充分抓匀，2-3分钟左右。
6、盖上保鲜膜，放冰箱冷藏1天腌制入味。
7、预热烤箱，把翅根放在烤架上，烤盘上铺上锡纸接着腌料汁。
8、放烤箱中层上下火，220度烤25分钟。
翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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