传统豆沙的热量和减肥功效

1、煮豆过程省略了。我就用普通蒸米饭的电饭锅把豆子煮熟的。图中上面是个小筛子，下面接个小盆，把煮好的红豆放里面，用勺子碾压。这个过程要不断的加水，好让豆沙留到下面的小盆里。

2、把没用的豆皮扔掉。直到把全部煮熟的红豆过完筛子。

3、过完筛后的豆沙，带着水。

4、用蒸馒头时铺锅的小布，把水份拧出来

5、豆沙就好了。可以一次多做点，分成小袋冻起来，吃的时候方便拿。