| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 蜂蜜烤翅-空气炸锅版热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡,相当于念书899分钟消耗的热量88 | |||||
1、新鲜鸡翅洗净后表面划二刀，加入适量生抽，香麻油，按摩抓匀
2、均匀刷上一层烤肉酱。入冰箱冷藏一夜
3、炸篮铺锡纸，将鸡翅肉皮朝下，均匀铺好。200度，20分钟左右。中途记得翻面。（锡纸可放可不放，不想油脂太多就不要铺锡纸）
4、烤至最后五分钟时，在鸡翅表面刷上一层蜂蜜。
5、刷蜂蜜可以锁住鸡翅中的味道，同时防止烤焦和增加食泽。
6、趁热开吃吧！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与黄瓜、雪梨、胡萝卜搭配；与大蒜、鲫鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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