芒果冰淇淋的热量和减肥功效

1、准备所需材料 。

2、蛋黄中加入柠檬汁和40克的白糖。

3、搅拌均匀至发白

4、倒入牛奶。

5、搅拌均匀。

6、将小锅放在炉子上，开小火边煮边打搅，以免糊底。

7、煮至浓稠关火放凉备用。

8、芒果取肉用料理机打成果泥。

9、将芒果泥分次加入凉后的蛋黄糊里。

10、充分的搅拌均匀。

11、淡奶油加入40克的白糖打发至6-7分发。

12、再将搅拌好的芒果糊倒入打发的奶油里。

13、再充分的搅拌均匀后放冰箱冷藏1小时。

14、然后倒入冷冻12小时以上的冰淇淋桶内搅拌20分钟左右，最后倒入保鲜盒内放冷冻2小时后可以挖球食用。

15、成品