| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1025克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于椭圆运动机139分钟消耗的热量600 | |||||
1、买了“红柚子”剥好！
2、不粘锅里放一小碗“开水”，放入冰糖，然后放入“柚子”不断搅拌！
3、开大火，一会就全散开啦！
4、快好咯，开小火，不断搅拌，注意别“糊”啦！
5、透明色，出锅！
6、放凉以后，加入蜂蜜搅拌，装入无油无水的干净“玻璃瓶”，倒扣放冰箱！
7、“柚子茶”都有点“苦”啦！这次我“冰糖”放的比较多一点！喝的时候用“无水”调羹挖一点，用温水冲泡，热水会破坏“蜂蜜”的营养！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、镇痛、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与豆腐丝、韭菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、鸭梨搭配；
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