| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 红茶豆浆热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于肚皮舞99分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄豆洗净，放入破壁机，取十克大红袍一起放入
2、加水1400毫升
3、选择豆浆模式
4、过滤掉茶和豆渣即可
5、在暖暖的午后来一杯，很温暖
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、健脑、养颜护肤等功效；可与牛蹄筋、燕麦片、花生搭配；与菠菜、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
大红袍具有抗辐射、利尿消毒、护齿明目等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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