| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 益母草 | 克 | 228千卡 | 228千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 益母草红糖膏热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于迪斯科51分钟消耗的热量270 | |||||
1、取益母草100g加入1000毫升的水浸泡15分钟
2、放入煎药的砂锅中
3、沸腾后转小火煎两分钟过筛倒出备用
4、放入同等的水煎第二次
5、两次煎好的益母草汤汁放在一起另起锅继续煎
6、小火煎15分钟左右加入提前准备好的红枣和红糖熬制粘稠（稍有粘稠感就好，不要时间过长）
7、熬制粘稠关火放入玫瑰花瓣
8、益母草红糖膏就做好啦，调理身体很好哦～
益母草的热量228千卡（每100克）；具有防衰老、养颜、美容养颜等功效；可与当归、金银花、茯苓搭配；
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