什锦豆干的热量和减肥功效

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血压、健脾利湿、补脾益胃等功效；可与荠菜、芹菜、海虾搭配；与蜂蜜、猪血、小葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、增加食欲等功效；可与西瓜、圆白菜、草鱼搭配；与猕猴桃、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、生津止渴等功效；可与虾米、墨鱼、绿豆芽搭配；与樱桃、水芹菜、金樱子相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强健筋骨、补脾胃等功效；可与香芋、菜花、芋头搭配；与鲇鱼、木耳菜、白酒相克，同食可能会引起不适；