| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 儿童鸡翅 吃着放心热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于太极拳248分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把鸡翅洗干净，在上面拉几刀，方便入味。因为是给孩子吃的，所以我只用了酱油，料酒，葱花腌制半个小时。
2、胡萝卜切成大块，方便孩子吃，太小或者太大都不方便。
3、下锅煎至两面金黄，然后把胡萝卜放里煸炒一下。然后放水，再放一点点盐。
4、水没过鸡翅即可，这时候放一点点糖，这样能上色。吃起来还甜甜的。
5、这样汤收干了以后，撑出来摆盘就可以了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与黄豆、绿豆芽、西兰花搭配；与山药、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；
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