| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 韩式海鲜泡菜饼热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于粉刷19分钟消耗的热量180 | |||||
1、辣白菜～用剪刀剪成小粒
2、煎饼粉
3、生拌八爪鱼
4、把煎饼粉、韩式辣白菜、生拌八爪鱼混合成糊状
5、待油温八成热放入面糊，摊平，一面焦黄后翻面即可
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、增强抵抗力、防衰老等功效；可与牛肚、栗子、豆腐皮搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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