清火汁的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、补脾、益胃健脾等功效；可与牛蒡、鳝鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、解毒生津等功效；可与豆腐丝、豆腐干、鲢鱼搭配；与藕、银耳、桃子相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、利尿通便、护肝等功效；可与芝麻、冰糖、姜汁搭配；与大花蟹、猪肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、茼蒿、胡萝卜搭配；与大米、豆腐丝、油豆腐相克，同食可能会引起不适；