| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 懒人版榴莲酥热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于有氧运动17分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备原料
2、榴莲加入白糖，搅拌成泥
3、酥皮每个分成四条，分别包入榴莲泥
4、总叉子把边缘压紧
5、烤箱185度预热，放中层20分种即可。
6、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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