大米百合红豆浆的热量和减肥功效

干百合的热量343千卡（每100克）；具有清肺、美容养颜、防癌等功效；可与牡蛎、芦笋、核桃搭配；与羊骨、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、活血祛瘀、提高免疫力等功效；可与桂圆、桂圆肉、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、除肿、预防结石等功效；可与鲫鱼、糯米、黑米搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；