| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 纯天然无添加快速止咳嗽-炒橘子热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于坐车2分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备5个砂糖橘，连皮一起放在温水里面泡5分钟左右(去除橘子表面的灰层和脏东西)
2、拿纸巾把橘子表面的水分擦干
3、连皮一起放在一个无水无油的锅中炒至表面微焦
4、关火出锅趁热吃
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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