奶白骨头浓汤的热量/卡路里_奶白骨头浓汤的做法

1、猪大骨250g洗净。
2、冷水入过烧开，另外烧一壶开水（约1000g）。
3、在取出10g大米，用料理界打成粉备用。
4、准备一段大葱，姜小块儿，拍扁！
5、骨头烧开，汆烫掉浮沫，和血渍，直接放到压力锅，中间不要放到冷水里冲洗！
6、电压力锅放入骨头后，倒入烧开的热水，在放入葱段，姜片，大米粉，扣严上盖，设定6分钟（压力锅不同时间不同，仅供参考）。
炖煮时间结束，压力锅自动排期后打开锅盖，放入适量后盐通电，开着锅盖在煮五分钟，叫骨头在锅中充份翻滚，让汤水更浓郁。
7、汤碗中放入味精或鸡粉（也可以不发放），在放一点香葱，盛出骨头和浓汤即可。

猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、健胃等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防癌症、抗癌等功效；可与明虾、粳米、兔肉搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、杀菌等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

奶白骨头浓汤的热量和减肥功效